Врач-диетолог заявила, что употреблять в пищу белки и быстрые углеводы вредно для здоровья. Специалист объяснила, что комбинация таких продуктов запускает в организме процессы брожения, в результате процесс усвоения белка нарушается.
"Источники полноценного белка надо сочетать исключительно с овощными гарнирами, салатами, но не с быстрыми углеводами", - сказала диетолог Маргарита Королева, слова которой приводит "Москва 24".
К быстрым углеводам, например, относятся картофель и макароны из мягких сортов пшеницы.
Врач также напомнила о вреде газированных напитков в сочетании с алкоголем. В таком сочетании алкогольные калории будут "влетать" в печень, что ускорит процесс интоксикации от алкоголя.
Диетолог посоветовала не сочетать употребление кофе с другими продуктами. По словам Королевой, кофе мешает усвоению микроэлементов, которые содержатся в продуктов - не усвоятся кальций, магний, железо и фосфор.
Ранее диетолог назвала продукты, которые помогут продлить молодость кожи.
Свежие комментарии