Ученые выявили связь между рационом питания и риском ранней смерти. Об этом пишет Zentrum.
По словам исследователей, чем больше человек потребляет белка, тем выше риск смерти. При этом не все источники белка негативно влияют на организм человека. Так, диета с большим количеством растительного белка не только не влечет за собой повышенный риск смерти, а значительно увеличивает продолжительность жизни.
Отмечается, что растительный белок содержится в фасоли, чечевице, орехах.
Ученые также посоветовали сократить потребление животного белка и есть не более 100 грамм мяса в день.
Свежие комментарии