Диетолог советует отказаться от обезжиренной "молочки" в пандемию

Звездный диетолог Маргарита Королева рекомендовала отказаться от обезжиренных молочных продуктов во время пандемии коронавируса.

"Обезжиренные молочные продукты вообще нехороши во время вирусных инфекций, в такие периоды следует употреблять полужирные. Насыщенные жиры обеспечивают клеточный иммунитет даже на уровне альвеолярного аппарата легких", - цитирует эксперта Nation News.

По словам Королевой, они также препятствуют проникновению в них коронавирусной инфекции. Эксперт также рассказала, что безупречную работу во всех системах организма во время пандемии способны обеспечить натуральные продукты, которые хорошо усваиваются организмом.

В частности, речь идет о мясе птицы, рыбе, салатах из овощей и зелени, а также орехах и зерновых.

Королева также отметила, что для иммунной защиты необходимы полезные жиры и источники полноценного белка. Первые содержатся в рыбе северных морей, авокадо, а также в нерафинированном растительном масле. Второе есть в полужирном мясе птицы и говядины, бобовых и рыбе.

Эксперт напомнила, что для того, чтобы белки хорошо усваивались, их необходимо сочетать с "правильными гарнирами" - овощными и зелеными салатами. 

"Тогда поступившие из них в организм аминокислоты будут строить элементы иммунной системы, которая поддержит нашу оборону от вирусов", — заключила Королева.

Ранее диетолог назвала продукты, от которых нужно отказаться во время COVID-19.