Как сообщает British Journal of Sports Medicine, британские ученые нашли самый простой способ прожить долго. Авторы исследования отслеживали состояние здоровья и динамику смертности около 1200 британских пенсионеров.
Масштабные исследования показали, что регулярные и умеренные физические нагрузки на свежем воздухе снижают риск смертности у пожилых мужчин примерно на 17 процентов.
Кроме того, специалисты отмечают, что максимально негативное влияние на здоровье пожилых мужчин оказывает продолжительное сидение.
Свежие комментарии