Диетолог Светлана Панченко рассказала, какие последствия могут быть при полном отказе от кофе. В интервью РИА "Новости" она рассказала, что в больших количествах употребление кофе негативно влияет на печень, поджелудочную железу, а также на давление.
"Всем рекомендую хотя бы на две недели (в порядке эксперимента) отказаться от кофе. Он может существенно нарушать желудочную секрецию, следовательно, белки и железо из пищи будут хуже усваиваться, а патогенная микрофлора в кишечнике, наоборот, начнет разрастаться", - отметила диетолог.
При этом она также добавила, что у некоторых людей кофеин может вызывать выброс желчи. При этом у тех, кто страдает запорами, эффект будет положительным, однако быстрое прохождение пищи не позволяет кишечнику высасывать из нее полезные вещества.
По словам Панченко, кофе стимулирует нервную систему. Для гипертоников он дает положительный эффект, а вот людям с нормальным давлением не стоит злоупотреблять кофе, так как это грозит им риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Две-три чашечки в день – это то что не навредит, отметила Панченко. А вот превышение приведет к нарушениям сна, раздражительности, вызывает привыкание.
Свежие комментарии