Диетолог и автор Telegram-канала "Доктор Фил" Филипп Кузьменко в интервью радио Sputnik развеял миф о том, что мармелад менее вреден, нежели другие сладости, так как он делается на фруктовой основе. По словам эксперта, благодаря ей мармелад не становится менее калорийным.
"К мармеладу надо относиться как к любым конфетам. И неважно, из шоколада конфета или из фруктового сахара", - заявил Кузьменко.
Диетолог рекомендовал оградить детей от сладкого до максимально возможного возраста, так как в таком случае малышам будет не с чем сравнивать и они будут наслаждаться полезной едой, например, брокколи или рыбой.
Также Кузьменко рекомендовал заменять сладости в детском рационе природным источником сахара — фруктами. Так, по его словам, чтобы съесть количество яблок, эквивалентное одной мармеладке, нужно три-четыре штуки.
"Плюс в яблоке есть клетчатка и другие полезные витамины, а в мармеладе этого нет", - добавил эксперт.
Ранее мужчина потряс коллегу-вегетарианца правдой о мармеладе.
Свежие комментарии