Американские диетологи назвали скрытое свойство чернослива

depositphotos

Диетологи из США обнаружили неожиданное свойство чернослива. После проведенных исследований эксперты выяснили, что он снижает тягу к сладкому. Результаты исследований опубликованы в издании Journal of Nutrition Bulletin.

В процессе изучения подконтрольная группа ела чернослив. Люди после его употребления меньше чувствовали голод, вследствие чего употребляли меньше калорий.

Специалисты назвали чернослив лучшим продуктом для перекуса.

Диетолог Лорен Манакер сообщила, что черносливом люди, любящие сладкое, могут заменить вредные десерты, это будет полезнее. Он уточнила, что также сухофрукт насыщен натуральными антиоксидантами, витаминами и минералами, а также клетчаткой. В каждом черносливе насчитывается примерно 3,5 грамма природных сахаров и 0,5 грамма клетчатки.

Ранее сообщалось, что диетолог рассказала про опасность белого хлеба.