Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила россиян об опасности употребления кофе летом. Она объяснила, что напиток увеличивает и без того серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, в результате чего могут пострадать сосуды.
"Кофе обладает мочегонным действием, а при повышенной температуре мы и без того теряем много жидкости воздушно-капельным путем и благодаря потоотделению", — рассказала врач "Вечерней Москве".
Елена Соломатина отметила, что все это может привести к обезвоживанию организма, что повышает риск образования тромбов и теплового удара.
Особенно опасны эти последствия для пожилых людей, которые могут не испытывать жажду, даже когда организму остро необходима жидкость.Диетолог призвала пить воду в жару каждые полчаса, чтобы она лучше усваивалась. Рекомендуется держать при себе бутылку с водой, однако повторно использовать пластиковую тару не следует. Также необходимо ее убирать подальше от солнечных лучей, так как при нагревании пластик выделяет канцерогены. Кроме воды диетолог рекомендует пить морсы и компоты из сухофруктов, которые содержат натуральные сахара, стимулирующие работу головного мозга.
Свежие комментарии