Бремя усталости: психолог опровергла теорию о "тяжести" понедельников

agift.ru

Как заявила старший научный сотрудник лаборатории психологии труда факультета психологии МГУ Ирина Блинникова, несмотря на то, что в народе плотно засела мысль о том, что работать сложнее всего именно в понедельник, исследования показывают, что тяжелее всего проявить себя на работе людям удается не в начале, а под конец рабочей недели.

"Если мы возьмем кривую работоспособности, то там есть этап "последний порыв". Если человек знает, что у него конец рабочего дня или конец рабочей недели, то он начинает работать лучше. Он ожидает конца работы и начала отдыха. Но пятница и конец четверга все-таки достаточно тяжелое время. Накопившаяся усталость дает о себе знать", - пояснила Блинникова.

При этом по понедельникам, когда большинство граждан страны начинает рабочую неделю, чаще, чем в другие дни, наблюдаются ошибки, сбои и срывы в работе, заметила психолог в беседе с радио Sputnik. Однако с научной точки зрения пятница является ничуть не менее сложным периодом, поскольку усталость, которая накапливается у человека за рабочие дни, все же дает о себе знать, хоть ошибок в этот день может быть и меньше. 

Помимо этого, к пятнице у людей накапливается и не доделанная ранее работа, а попытки "закрыть все хвосты", по словам специалиста, могут обернуться серьезными проблемами и стрессом, которого следует избегать. 

"Людям, которые откладывают все на потом, кажется, что они все успеют сделать. Иногда у них это даже получается. Но они растрачивают при этом избыточное количество ресурсов и находятся в состоянии повышенной эмоциональной и операциональной напряженности.

За это приходится расплачиваться", - пояснила Блинникова, уточнив, что в данной ситуации проблемы могут возникнуть как с физическим, так и с психологическим здоровьем.