Врач рассказал, сколько минералки можно выпить без нагрузки на сердце

depositphotos

За один раз можно выпить не более одного стакана минеральной воды. Больший объем даст лишнюю нагрузку на сердце и почки. Об этом рассказала диетолог Светлана Соломеина, ее слова приводит NGS.ru.

По словам специалиста, минеральная вода освежает и стимулирует аппетит, помогает снять усталость.

Однако для этих целей подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые с минерализацией 4-5 г/л.

В сутки следует выпивать не более двух литров минералки, не сильно соленой и без кислой реакции. При этом диетолог предупреждает, что регулярное употребление воды с высоким содержанием углекислого газа ведет к развитию гастрита. Также избыток солей может негативно сказаться на здоровье человека с заболеванием почек, сердечно-сосудистыми болезнями, сопровождающимися отеками и повышенным артериальным давлением.