Ходьба оказалась эффективным средством борьбы с диабетом

Depositphotos

Регулярная ходьба может предотвратить развитие сахарного диабета второго типа среди людей старше 65 лет. К такому выводу пришли американские ученые.

Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Диего провели эксперимент, в котором приняли участие 4 838 женщин. Ученые наблюдали за их здоровьем и уровнем физической активности на протяжении семи лет, сообщает "Ридус".

В начале опыта ни у кого из женщин не было диабета, но со временем его диагностировали у 395 участниц эксперимента.

Оказалось, что зачастую диабет появлялся у малоактивных людей. 

Оптимальным оказалось количество в четыре тысячи шагов. А постепенное увеличение пройденных шагов на тысячу в день снижает риск диабета на 6-12%.

Ранее сообщалось, что размер печени и поджелудочной железы и содержание в них жира может влиять на развитие диабета 1-го и 2-го типов.

Вероятность развития диабета 2-го типа может повышать большой объем печени. К таким выводам пришли ученые из Университета Брунеля в Лондоне, но прямую взаимосвязь установить не удалось.