globallookpress
Раскрыты особенности "лунной диеты", которой придерживается певица Мадонна. Об этом пишет издание Al Ittihad, передает "ИноСМИ".
Данная система питания основана на гипотезе о воздействии лунных фаз на человеческий организм и направлена на вывод токсинов и снижение веса. Выбор рациона зависит от лунного календаря.
Так, в полнолуние необходимо прекратить есть и отказаться от пищи на день, за исключением воды и соков. В период убывающей фазы Луны можно есть любую нежирную пищу.
Во время диеты разрешается употреблять молоко и нежирные молочные продукты, орехи, черный хлеб, жареное мясо птицы, а также тушеные овощи. Кроме того, стоит отказаться от еды после шести вечера, при этом разрешается пить воду и соки без сахара.
Когда Луна снова начинает расти, количество еды должно быть уменьшено вдвое, а норма воды — увеличена.
По мнению сторонников диеты, лунные фазы влияют на организм, включая находящуюся в нем воду, так как человеческое тело на более 60% состоит из воды. По словам использующих этот план питания звезд, диета помогла им сбросить до 2,5 кг в день.
Многие диетологи утверждают, что придерживаться "лунной диеты" можно, но непродолжительное время, так как официально ее эффективность не доказана.
Ранее диетолог перечислила самые распространенные ошибки во время похудения. По ее словам, многие худеющие не следят за калорийностью блюд и мало двигаются.
Свежие комментарии