Американские ученые из штата Пенсильвания пришли к выводу, что употребление рыбных продуктов хотя бы раз в неделю способствует здоровому сну человека. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports.
Кроме того, рыба и морепродукты животного происхождения повышают интеллектуальные способности детей.
В исследовании приняли участие около 550 детей в возрасте от 9 до 11 лет.
При этом те, которые указали, что регулярно употребляют в пищу рыбу, набрали в тестах IQ почти на 5 баллов больше остальных участников исследования.
Ученые полагают, что причина кроется в омега-3-ненасыщенных кислотах, которые важны для нормального функционирования мозга и нервной системы человека.
Свежие комментарии