Исследователи-диетологи рассказали, в какое время надо есть, чтобы сбросить лишние килограммы. По мнению специалистов Университета Юго-западного медицинского центра, для того, чтобы похудеть, необходимо питаться днем и ни в коем случае не есть ночью, сообщают американские СМИ.
Чтобы подтвердить свои догадки, они провели эксперимент на мышах. Они разделили их на несколько групп и кормили по разным программам. Те, кого кормили только днем и не очень жирной пищей, смогли похудеть. Их организм медленнее тратил калории.
Исследователи считают, что тоже происходит с людьми. Идеальное время для принятия пищи, как считают специалисты, у всех разное. Но лучше всего не употреблять пищу ночью, а также за 3-4 часа до сна.
Свежие комментарии