ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев В России крещенские купания каждый январь собирают тысячи людей, но ледяная вода не прощает легкомыслия. Пусть и считается, что окунание в прорубь благотворно влияет на организм, необходимо соблюдать меры предосторожности и трезво оценивать ресурсы своего тела.
Чтобы окунание не закончилось вызовом скорой помощи, важно заранее понимать, какие купели считаются разрешенными для использования и почему самодельную прорубь не стоит рассматривать в качестве хорошего варианта.
В какие проруби можно безопасно окунуться на Крещение? Почему не стоит пренебрегать мерами предосторожности? Все подробности – в материале РЕН ТВ.
История крещенских купаний
Погружения в прорубь стали традицией праздника
Крещение Господне традиционно отмечается 19 января, а традиция окунаться в прорубь стала для многих привычной частью праздника, хотя сама по себе она не является обязательной для верующих.
Даже среди священнослужителей нет единого мнения насчет обычая. Они напомнили, что купание в проруби после освящения в ней воды не является церковным таинством или обрядом.
Ведь главное для христиан на Крещение – посетить службу в церкви, исповедоваться, причаститься и принять крещенскую воду.
На самом деле если неподготовленный человек решит искупаться в ледяной воде, это может закончиться настоящей бедой. Резкий перепад температур рискует обернуться потерей сознания.
Даже несколько секунд в ледяной воде могут стоить неподготовленному организму жизни
Резкое погружение в холодную воду может вызвать так называемый холодовой шок. Это очень опасное состояние для организма.
ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем "В покое у человека пульс может быть 65-70 ударов в минуту. А при заныривании в прорубь с головой буквально за секунду-две пульс может подскочить до 140-150 ударов в минуту. И, конечно, люди нетренированные, которые ныряют в прорубь раз в год, особенно вот так резко, с головой, могут потерять сознание", – рассказала в беседе с РЕН ТВ врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине, врач-остеопат Юлия Толмачева.
Еще одна проблема заключается в том, что в момент стресса в кровь выбрасываются гормоны, из-за которых учащаются пульс и дыхание, повышается давление.
Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей, имеющих бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные хронические или воспалительные заболевания.
Совокупность этих факторов может привести к тяжелым последствиям, например, к инфаркту и инсульту.
Какие проруби в принципе можно считать "безопасными"
По словам экспертов, безопасной можно считать не "красивую лунку на льду", а специально оборудованную купель с контролем и инфраструктурой.
Согласно предписаниям МЧС, окунаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики, а место должно быть огорожено, освещено, иметь настилы на лед и безопасные спуски, а также пункты обогрева и переодевания.
Глубина проруби не должна превышать 1,2–1,8 метра. Ни в коем случае не стоит окунаться в купель, которая не соответствует этим параметрам.
ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков Как отметили спасатели МЧС, если у водоема нет организованного места, а вокруг отсутствует освещение и нормальный спуск, то это значительно повышает риск травм. Желающий окунуться в прорубь может поскользнуться и удариться.
Меры предосторожности и правила безопасности
Согласно памятке МЧС России, необходимо придерживаться определенного списка правил, чтобы подготовить организм к погружению в ледяную воду.
- Перед купанием в проруби следует прогреть организм при помощи простой разминки или пробежки.К проруби следует подходить только в удобной обуви с нескользящей подошвой. Идти нужно медленно и внимательно.Рекомендуется внимательно осмотреть лестницу для спуска в прорубь. Она должна быть устойчивой.Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, окунаться в прорубь необходимо по шею, не дальше. Никогда не ныряйте в ледяную воду головой вперед.Нельзя прыгать в воду с разбега, поскольку организм может не справиться с резким перепадом температур.Первый заход в ледяную воду должен быть непродолжительным по времени. Пренебрежение этим правилом может привести к переохлаждению организма.Осторожно выходите из проруби. Если нужно, попросите окружающих о помощи.
ALEXANDR KAZAKOV/Александр Казаков "При резком перепаде температур организм испытывает сильнейший стресс, поэтому к окунанию в прорубь рекомендовано готовиться заранее. Зимние купания могут быть полезны в случае, если этому предшествовало длительное закаливание", – уточнили в Минздраве России.
Перед погружением в ледяные воды стоит обязательно проконсультироваться с врачом
Чтобы купание не обернулось бедой, эксперты рекомендовали адекватно оценивать свое самочувствие и не пренебрегать консультациями врача.
Особенно это следует учитывать пожилым людям и тем, кто страдает от хронических заболеваний сердца и сосудов, например, стенокардией и гипертонией.
После купания (окунания) необходимо растереть себя махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Так вы убережете свой организм от переохлаждения.
Еще стоит учитывать температуру окружающей среды. Эксперты ТАСС не рекомендовали новичкам купаться, если на улице ниже 10 градусов мороза.
ИЗВЕСТИЯ/Анна Селина "После погружения в прорубь рекомендуется выпить согревающий напиток, например чай, но стоит отказаться от кофе, поскольку он является стрессогенным фактором для организма", – отмечали в Минздраве.
Также не стоит пренебрегать отказом от употребления алкоголя. Ведь спиртное достаточно пагубно влияет на функции организма, а в случае его сочетания с ледяной водой риски только нарастают.
Поэтому не стоит играть с судьбой и употреблять горячительные напитки в попытке успокоиться или согреться.
Когда лучше выбрать другой способ отметить праздник
Медики неоднократно озвучивали тот факт, что для неподготовленного человека окунание в ледяную купель может быть совсем не полезным, а даже наоборот – вредным.
Если желающий окунуться не прибегал к закаливанию и не следил за своим здоровьем, его тело может просто не выдержать такой нагрузки. И пользы такой опыт точно не принесет.
В случае если вы не готовы к погружению в ледяную воду или ваше здоровье не позволяет вам сделать этого, стоит отказаться от такой затеи и рассмотреть более разумный сценарий, как отметить этот светлый православный праздник.
Например, можно посетить службу в храме. После богослужения стоит взять с собой освященную воду.
А если вам все же хочется заняться закаливанием своего организма, то стоит начинать с постепенного привыкания к низким температурам.
Но не забывайте следить за своим самочувствием и предварительно проконсультируйтесь у специалиста. Вполне возможно, что ваш организм может плохо переносить холод. У некоторых даже может развиться аллергия.
Свежие комментарии