Названы пять способов снизить риск инсульта

Специалисты Гарвардской медицинской школы назвали пять способов профилактики инсульта. Об этом пишет Express.

Для предотвращения возникновения заболевания они рекомендуют в первую очередь пересмотреть свой рацион: снизить потребление соли, колбас, чипсов и копченостей из мяса и рыбы.

Также врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом, чтобы снизить риск ожирения, которое связано с высоким артериальным давлением.

Кроме того, эксперты советуют увеличить потребление жирной рыбы, рапсового, кукурузного, подсолнечного масел, авокадо и миндаля.

В-четвертых, врачи заявили о необходимости включения в рацион больше овощей и фруктов.

Помимо этого, они рекомендуют отказаться от курения, так как эта привычка может повысить артериальное давление и увеличивает риск возникновения инсульта.

Ранее невролог перечислила признаки тихого инсульта.