Depositphotos
Для того чтобы исключить варикоз, человеку нужно проходить в день минимум 10 тысяч шагов. Об этом заявил сердечно-сосудистый хирург и флеболог Сергей Дробязго, как пишет Pravda.ru.
Эксперт призвал людей заставлять мышцы работать не только за счет движения, но также и при помощи упражнений для растяжки и укрепления икроножных мышц. Дробязго отметил, что венозная система вынуждена прокачивать вверх сотни литров крови и лимфы в сутки, преодолевая при этом силу притяжения.
"Мы должны проходить как минимум 10 тысяч шагов за день, чтобы как-то более-менее этот мышечный насос себя реализовал", – говорит эксперт.
Тем, у кого есть предрасположенность к варикозу, флеболог рекомендует носить компрессионную одежду. По словам Дробязго, компрессионный трикотаж оказывает благотворное влияние при долгих авиаперелетах, а также длительных поездках за рулем, частом недосыпе, сидячей работе и во время занятий спортом. Помимо прочего, компрессионная одежда является мощной профилактикой тромбов и варикозных тромбозов.
Говоря о вредных привычках, флеболог подчеркнул, что данных о том, что курение плохо влияет на состояние вен человека, нет. Однако этого нельзя сказать о перспективе развития атеросклероза.
Ранее врач-флеболог развеял мифы о капроновых колготках.
Свежие комментарии