Эндокринолог назвал продукты с высоким содержанием витамина Е

depositphotos

Врач-эндокринолог Владислав Бондаренко назвал продукты с высоким содержанием витамина Е. Об этом пишет "Вечерняя Москва".

По его словам, для получения этого витамина необходимо есть картофель, морковь, шпинат, свеклу, тыкву, капусту, облепиху, черешню, рябину, калину, орехи, проросшую пшеницу, семечки и болгарский перец.

Врач отметил, что суточная норма витамина Е для взрослого человека — 10–15 миллиграммов. Он добавил, что потреблять витамин можно в виде капсул, однако сначала необходимо проконсультироваться с врачем.

Ранее врач-эндокринолог раскрыла симптомы дефицита витамина A в организме.