Светлый праздник Пасхи может стать для человека причиной неприятных последствий, если переборщить с поеданием куличей и другой жирной и сладкой пищи. О том, в каком количестве лучше есть праздничное лакомство, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
В самой серьезной группе риска, которой может не поздоровиться от переедания высококалорийной, жирной и сладкой пищей, - люди, которые соблюдали пост предыдущие семь недель.
По словам Стародубовой, с медицинской точки зрения после ограничений лучше придерживаться принципов здорового питания.В среднем 100 грамм пасхального кулича содержат 40-50 грамм сахара, учитывая глазурь, а в тесто, как правило, добавляют много сливочного масла.
"Средняя калорийность праздничного кулича составляет примерно 350 ккал на 100 граммов, большая часть из которых приходится на добавленные сахар и насыщенные жиры. К тому же на пасхальном столе кулич, как правило, соседствует с другими традиционными блюдами, — крашеными яйцами, творожной пасхой и так далее", - цитируют Стародубову РИА Новости.
Диетолог порекомендовала соблюдать нормы питания и регулировать порции, а для здорового человека с нормальной массой тела - это примерно 150 граммов кулича, причем каждый день его лучше не есть. Норма потребления крашеных яиц - от половины до одного в сутки, но не более пяти в неделю.
Напомним, что российским солдатам, которые выполняют боевые задачи во время спецоперации на Украине, приготовили пасхальные куличи и отправили на передовые. После того как куличи приготовили, их на территории одной из воинских частей Белгорода освятили прямо на плацу.
Свежие комментарии