Свежие комментарии

  • Konstantin Петров
    А чего же так в марте выпендривался?Новак: Россия в июне выполнит сделку ОПЕК+ на 100%
  • Владимир Нелюбин
    Ну, все опять волна заразы накроет страну..У меня вопрос к руководству страны..Почему мы должны страдать от "хотений"...Захарова рассказала о росте числа желающих вернуться в Россию из США
  • !941 1945
    Зато мы порядочные Плевки вытираем и улыбаемся Полностью весь штат посольства выдворить за памятник Коневу и за высыл..."Непорядочно и недостойно": МИД РФ о высылке дипломатов из Чехии

Врач рассказала о самых вредных завтраках

Гастроэнтеролог столичного (РНИМУ) им. Н.И. Пирогова Ирина Потянова рассказала о том, что некоторые завтраки не только не приносят пользу, но и могут навредить организму. Ее слова приводит "МедикФорум".

По словам эксперта, вопреки популярному мифу о том, что овсянка полезна для утреннего приема пищи, содержащееся в ней количество углеводов резко уменьшает все полезные свойства продукта. Правда, речь идет только об овсянке быстрого приготовления.

Кроме того, вредны будут и другие продукты с высоким содержанием углеводов и сахара.

К ним относятся белый хлеб, сладкое и выпечка. По утрам они вызывают резкий рост глюкозы в крови, что приводит к усиленной выработке инсулина поджелудочной железой.

"Появляется ощущение голода, слабости, поскольку мозгу не хватает сахара. Дальше начинаются качели: вы утоляете голод, уровни глюкозы и инсулина снова поднимаются. Если такой цикл повторяется в течение дня снова и снова, это приводит к развитию углеводной зависимости", - отметила эксперт.

Она добавила, что завтраки, включающие белок, клетчатку (сложные углеводы), жир, для организма, наоборот, полезны.

Ранее эксперты назвали пять обыденных вещей, которые могут подорвать иммунитет.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх