На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

РЕН ТВ

195 212 подписчиков

Свежие комментарии

  • Старый
    Оскопить козлов этих надо!Трое подростков и...
  • Людмила Оркина
    К сожалению мы только "сожалеем" и проявляем озабоченность". Эта вечная мягкотелость и беззубость! А что-то посуществ...Суд в Баку аресто...
  • Анастасия Гончарова
    а что Россия..молчим..Обвинение запроси...

Врач рассказала о самых вредных завтраках

Гастроэнтеролог столичного (РНИМУ) им. Н.И. Пирогова Ирина Потянова рассказала о том, что некоторые завтраки не только не приносят пользу, но и могут навредить организму. Ее слова приводит "МедикФорум".

По словам эксперта, вопреки популярному мифу о том, что овсянка полезна для утреннего приема пищи, содержащееся в ней количество углеводов резко уменьшает все полезные свойства продукта.

Правда, речь идет только об овсянке быстрого приготовления.

Кроме того, вредны будут и другие продукты с высоким содержанием углеводов и сахара. К ним относятся белый хлеб, сладкое и выпечка. По утрам они вызывают резкий рост глюкозы в крови, что приводит к усиленной выработке инсулина поджелудочной железой.

"Появляется ощущение голода, слабости, поскольку мозгу не хватает сахара. Дальше начинаются качели: вы утоляете голод, уровни глюкозы и инсулина снова поднимаются. Если такой цикл повторяется в течение дня снова и снова, это приводит к развитию углеводной зависимости", - отметила эксперт.

Она добавила, что завтраки, включающие белок, клетчатку (сложные углеводы), жир, для организма, наоборот, полезны.

Ранее эксперты назвали пять обыденных вещей, которые могут подорвать иммунитет.

Ссылка на первоисточник
наверх