Диетолог призвал готовить еду дома

depositphotos

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова порекомендовала готовить еду дома и не заказывать готовые продукты. Это позволяет контролировать состав блюда и метод его приготовления.

Она подчеркнула, что готовящие дома самостоятельно люди могут уменьшить содержание соли, жиров и сахара, а также отказаться от обжаривания еды, сообщает РИА "Новости".

"Когда привозят готовое блюдо, его состав, к сожалению, уже не изменить. Если говорить про продукты, а не блюда, то в их заказе и доставке много плюсов: экономия времени, сил, иногда средств, возможность планирования и предварительного составления меню", - отметила она.

Стародубова также отметила, что приготовление еды может не приносить радости после тяжелого рабочего дня.

Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал о том, как превратить постылый утренний прием пищи в полноценный полезный для организма завтрак. 

По словам диетолога, в завтраке должны быть представлены все полезные вещества, чтобы человек получил максимальную пользу.